Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili pisanje osjećaja u